Welcher Schlaftyp sind Sie?

 

Ob Morgen- oder Abendtyp, ob Kurz- oder Langschläfer, ob Leicht- oder Tiefschläfer – die Unterschiede zwischen den Menschen sind biologisch begründet und uns schon in die Wiege gelegt.

Hier finden Sie heraus welcher Typ Sie sind, denn wer gut schlafen möchte, sollte über seinen Schlafrhythmus Bescheid wissen. Zählen Sie einfach die Punkte der zutreffenden Antworten zusammen, die Auswertung finden Sie im Anschluss an den Test.

 

 

Morgen- oder Abendtyp

1. Wann gehen Sie wochentags zu Bett?

2. Gehen Sie am Wochenende deutlich später zu Bett?

3. Wann stehen Sie wochentags auf?

4. Stehen Sie am Wochenende deutlich später auf?

5. Wie würden Sie sich einschätzen?

6. Wann sind Sie tagsüber fit?

 

 

Kurz- oder Langschläfer

1. Wie lange schlafen Sie pro Nacht?

2. Wie lange möchten Sie gern pro Nacht schlafen?

3. Möchten Sie wochentags länger schlafen?

4. Wie lange schlafen Sie am Wochenende?

5. Wie fühlen Sie sich tagsüber, wenn Sie zu wenig geschlafen haben?

6. Wie würden Sie sich selbst einschätzen?

 

 

Leicht- oder Tiefschläfer

1. Schlafen Sie Ihrer Meinung nach gut?

2. Haben Sie Schlafprobleme?

3. Wie schätzen Sie Ihren Schlaf ein?

4. Können Sie gut einschlafen?

5. Sind Sie mit der Dauer Ihres Schlafs zufrieden?

6. Fühlen Sie sich tagsüber ausgeschlafen?